嗨！大家好。我就是大名鼎鼎的美食家族的一员——盐！今天，我千里迢迢从美食家族里远道而来，目的就是为了给大家上一节课——《盐与健康》。说起我呀，用一词儿“家喻户晓”毫不夸张。我有着洁白的身体无色透明，状如水晶，有时是方块儿，有时是颗粒，是人们从大海中提炼出来。生活中处处有我的身影：炸鸡，腌菜，咸鱼，腊肉，披萨等……就连小朋友爱吃的话梅啦，可乐啦，里面仍有我。因为有了我，美食世界里的美食才那么有滋有味，因此，我是美食王国不可缺少的一员。人们少了我，身体就不再健康了。我除了吃还可以做许多事情:洗澡中放盐可以止痒，喝盐开水可以预防嗓子哑，用盐水洗头可以减少头发脱落……等。

不过，我也是有优点和缺点的。我的优点很多。如：食用盐的主要成分是氯化钠，其中起主要作用的是钠离子，它参与调节人体内水分的均衡分布，增强人体神经肌肉兴奋性，维持机体内酸碱平衡，保证体液的正常循环，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，还能增进食欲。李时珍在《百草纲目》中说盐有开盲明目之功效。人体不能没有盐，一般成人每天摄入3克食盐就能维持生理基本要求。所以，我也是健康的“小功臣”。

可是，由于人们过度摄入钠离子，引起了许多健康问题，如：高血压，胃癌，骨质疏松等疾病，所以，我的缺点也随之而来了，成了健康的“黑暗杀手”。怪不得古文有记载：“味过咸，大骨气伤，心气抑。”为什么会引起疾病呢？原来在饮食过咸时，大量的钠离子进入血液循环，许多水分就会停留在血管之中，从而使血容量增加，加重心脏负担，血管壁收到的压力也会随之增大，最终导致血压的升高。因此，我建议大家每人每天摄入盐量不要超过6克。

那么，我们的问题也就来了，如何做到有效的控制盐呢？我给大家提出了以下几种建议：

1.逐步改变饮食口味过咸过重的习惯

2.用量勺限制每天食盐的用量。

3.用甜酸等口味代替咸

4.少吃含盐量过高的食品。

好了，今天的课就到此为止吧！相信大家已对我有了新的认识，祝大家身体健康，拜拜!

我的乐与忧作文800字范文篇2

我来到人间已经渡过了12个春秋，我的出生给家里增添了许多欢乐。在温暖的家庭里慢慢地成长，从一个不懂事的幼儿变成了一个有礼貌守纪律的少年。

听妈妈说过，婴儿时的我胖乎乎的，好聪明，刚到了九个月就会说话了，把妈妈叫得很开心;10个月就会学走路了，摇摇晃晃，东倒西歪但不让我扶，有一次从床上掉下来至今脸上还留有伤巴;奶奶说我四岁开始就很有礼貌，路上遇见熟人都会叫人。

一眨眼的功夫，时间老人已把婴儿时期带走了，幼儿时期缓缓走来，我对幼儿园很不喜欢，妈妈送我去幼儿园很不甘愿，有一次下课后，想回家了就去爬铁栅门，被老师和妈妈批评后才慢慢地安下心来。小时候我有坚强的意志，记得六岁那年，眼科医生说我弱视，妈妈给我配了一付非常贵重的眼镜，我带上后感到已不好看又很麻烦，就不愿意带，结果我天天下午跟爷爷打羽毛球，不到一年的功夫奇迹就发生了，我的视力恢复到正常了，一家人都很高兴!

幼儿园毕业后，我进入了龙坪小学读书，在这座优美的校园里，我对学习有比较大的变化，表现比较积极，一年级第一批就加入了少先队，四年级参加了鼓号队，曾经当过体育委员、语文课代表。在学习上能多看课外书籍，经常去剑英图书馆借书或去新华书店看书，同时注意积累好词好句，坚持每个星期写一扁日记，因此语文成绩比较理想，对作文比有兴趣，作文经常被老师表扬;数学成绩还算可以，但是英语一直是我的弱项，总感到压力好大。

进入六年级以后，已使我渐渐懂事起来，我也不再贪玩了，开始练习毛笔字了，当了书法班长，喜欢在网上发表我的日记、作文;我也再不会抱怨作业的多少了，学会了化压力为动力，学会挤海绵似地挤时间了，遇到困难，我总是想：我小时候能克服困难写日记，现在这点小困难就不能克服了吗?正是这种信念，始终支持着我，使我勇敢地站起来。

我比起小时的我确实是进步，可是人生的道路是曲折而漫长的，学海无涯，我还有许多东西不懂，我想：只要有远大理想，带着顽强拼搏的意志和勇气走下去，就能够迈进成功的殿堂，就能对国家有贡献!

我的乐与忧作文800字范文篇3

夜色降临，柔和的晚风抚摸过每一片树叶。它落了、归根了，悄然地躺在树下，伴着夜的宁静，沐浴着月的光辉。默默地、伴着哼唱，入睡……

坐在床头，我望着你安详地打着盹，便放下了作业，不忍打扰你的美梦。母亲呀!你已经老了，当初坚实豪放的嗓音也成了喃喃细语;当年的美貌年轻也化作了化妆品下的泡影;你那挥起的手掌在下落的一瞬也停顿了，红红的掌印也转变成了爱意的抚摸……。或许，不是你老了，而是我成长了，连同你的那一份一起成长了。凝视着你轻闭的双眸，却能感受到你阳光般的眼神，融化在我心上，暖洋洋的。不禁开始有些自愧，在你被工作的疲劳压得不可开交时，为何没有给你一个幸福的拥抱、一句甜蜜的话语、一丝心灵的慰藉，反而，却常将愤怒的矛头剑一般的刺向了多病虚弱的你，冰一般刺骨的剑，毫不留情刺伤了你的心，用剑上的毒，将你对我的爱一点点侵蚀。可你，从未被昏迷，依旧爱着我，用自己的方式教育着我，从无怨言。轻轻地，我握起你的手，看着，那道疤，由于我而留下了的创伤，使我的愧疚更深了。

时隔已有十年有余，往事历历在目，那时的我是多么的调皮、狂野，竟该死的打翻了那该死的热水瓶，这罪恶的根源。那一刻，我的心揪到了极点，瞪如铜铃，无法避免的痛苦，眼看着随之而来，内心的恐惧将大脑撑得已是一片空白。沸水即将滑落，但更加恐惧的却是你，瞬间的恐惧立即化成了箭步，从未见过的快速，一路奔了过来。那一刻，所有的声音都随风而逝，唯有你嘶声裂肺的呼喊。那一瞬，所有的画面都在脑中模糊，唯有你坚强的奔来的身影，那一秒，甚至更短，你纵身的一跃，毫不留情的用自己弱小娇嫩的手臂去抵制那无情的沸水，随之而来的，是紧接着水刺入皮肤的爆裂声的你的尖呜，终究还是被喊出来了，你勉强的支撑这最后一缕微笑看着我，目光的交流，让我言语万千。轻轻地，你安详地闭上了双眼，一行眼泪流了下来。而我，抽泣着，仰在你的怀里，哭了，让我看见了你的伟大，或许这一经历正是一潘多拉魔盒，由于我的疏忽，将它打开，放出了“痛”，却也让我看清了“爱”。

或许，这十多年里，你已为我付出太多，临考前，陪我深夜苦战;清晨，让我伴着暖阳，吃下你为我而做的早餐;生病时，有你的细心照顾;失败时，有你的加油鼓励。你为我所做的太多，每一位母亲又何尝不是呢?而我呢，是时候了吧!

是时候了，今日便早早放下了手中的书写，悄悄地溜出家门，走进花店，捧上那精心为你而订做的一束康乃馨，插上满含关爱的小卡片，在这个节日里，最为合适了，我轻轻嗅了嗅，那清香便透入了每一缕气息中，轻轻地，满装虔诚走到你的跟前，说声爱你!

叶已落，心依不落，躺在你的怀里，倾听着月的呢喃，伴着你的哼唱，入睡……。

我的乐与忧作文800字范文篇4

中华民族上下五千年，厚重的历史，文化，随着时间的流逝如淘金一般层层筛多余的泥沙，留下金石，便是我们中华民族的传统节日。而我要说的是我们传统节日中的春节。

春节，自古以来就是我们民族最重视的节日。在我的家乡——湖南长沙的春节又与传统的春节不同，别具一番湖湘风味。

第一味：慢。

长沙的春节真的是很“慢热”。腊月七，八时，虽然街头还是与平常无异，可在那些如迷宫般蜿蜒的小巷中，几户人家在家门前假期一个个用防水材料制成的箱子。这是，正是熏腊肉的好时节，智慧的人们用谷壳，稻壳与花生壳作燃料来熏制鱼肉，一边以来年保存与食用。就这样，在熏出的植物与肉类混合出的清香中，大年三十到了。

第二味：闹!

年三十，人们团聚在家中吃团年饭，看春晚，所以大街上也冷清了许多。初一，也是差不多的样子。可到了初二，街上的人多了起来。个个穿新衣，带新帽。到了步行街，更是人气满满，小吃店的队伍排到了铺子外头，服装店里，试衣试鞋的顾客更是摩肩接踵。而这一切喜庆氛围的中心，是火宫殿的庙会。

第三味：奇。

要说起火宫殿的庙会，那真是奇!对孩子们来说，仿佛就像来到了游乐场。庙会里什么都有，虽然只是一些小物品，小玩具，小食品。可这些是孩子们的一切。他们可以买到小巧玲珑的口琴，栩栩如生的泥人，各式各样的古代铜币。可最吸引人的莫过于那些用叶子编织而成的小虫子，小动物了。“麻雀虽小，五脏俱全。”这句俗语就是对这些工艺品最高的评价。看的累了，去买糖画的老爷爷那去“转”个“齐天大圣”边逛边吃，不亦快哉!

第四味：“香”

既然已经到了火宫殿，逛了庙会，为何不去火宫殿中来些热气腾腾的小吃呢?闻起来臭，吃起来香的臭豆腐是必点菜品经过秘方卤制的豆腐，过油炸得外焦里嫩，散发阵阵“异香”，趁热淋上汤汁。一口咬下去，汤汁在舌尖迸开，蔓延带舌头上的每一处，不论是老饕还是普通百姓都会忍不住吃第二口。

热闹的氛围一直延续到初七，大人开始上班;孩子们要过了元宵节才开始上学。但，春节已经过去了。这便是我们的节日——春节。一个别具湖湘特色的春节。

我的乐与忧作文800字范文篇5

每个人都有自己的老爸，每个人的老爸都各不相同。当然，我也不例外。今天我就和你介绍一下我的老爸吧。他高高的身材，一头黑发，头发下面是一双炯炯有神的眼睛，眼睛下面是高挺的鼻梁，鼻子下面是一张风趣的嘴巴。身体不胖不瘦，因为拼命地干活，所以手上长满了老茧，非常粗糙。

我的老爸心地非常善良。记得有一次，因为爸爸爱吃自己做的豆腐，所以，奶奶和妈妈就在爸爸回来的那天晚上（爸爸在外地打工，很少回家），做了爸爸最爱吃的豆腐。爸爸回来的那天晚上，豆腐做好的时候，爸爸用商量的语气对妈妈说：“他们（指租我家房子的那两个人）在外地打工，挣钱不容易，也很难吃顿热饭，不如给他们些豆腐吃吧，你看行吗？”“可以呀，你给他们弄上些豆腐，送过去吧。”妈妈说。妈妈的话刚说完，爸爸就找了一个碗，盛上了一些豆腐，就给他们送过去了。我还听见爸爸和妈妈说，让妈妈有空就给他们送去些白菜之类的蔬菜，让他们也少买些蔬菜，说买的蔬菜不新鲜，吃多了会对他们的身体有害。

我的爸爸不仅心地善良，而且还很风趣。记得那一次，爸爸请假，可以在家三天。恰好那天，妈妈刚下班就火冒三丈。爸爸看见了，风趣地说：“怎么你身上有怒火啊？”妈妈生气地说：“你说气人不气人，今天我明明带了三百元在身上，可现在只剩下一百元了，那二百元不知哪里去了。”爸爸听了不惊不乍，说：“钱又不会飞，说不定它在你的包里呆久了，闷得慌，就出去散步了。过会儿就会回来了，你就开心了！”妈妈听了爸爸的话，气消了一半儿，说：“那就等它散完步回来再说吧。”

说完就去做晚饭了。我听了爸爸的话，趴在椅子上哈哈大笑。爸爸不仅善良、幽默，还经常教育我要孝敬老人，懂礼貌，做个听话的好孩子。这就是我的老爸，一个独一无二的老爸，一个可亲可敬的老爸！

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