新疆，多么美好的地方，再加上最近下的雪，大大激发了大伙儿滑雪的热情，可由于种种原因，一直未能如愿，这次，一定要实现它。这两天又在下雪，为我们周六的滑雪提供了更好的条件，真是天时、地利、人和，还犹豫什么，行动起来吧！虽说我们都从未接触过滑雪，但又有什么关系，尽情来尝试下惊险刺激的感觉吧，来感受一次大自然的.挑战，在深山的浩渺无涯里、世界的银装素裹中，畅享滑雪带来的畅意人生，尽情挥洒激情与青春！

滑雪的追求就是没有摔得最囧，只有更囧，让我们大胆的摔吧！

二、活动地点

1、五棵松滑雪场

五棵松滑雪场位于乌鲁木齐县南山水西沟镇羊圈沟景区内，距离乌市仅32公里这里长达半年左右的冰冻期，冰雪资源十分丰富。群山、白雪和翠松层层叠叠。冬季平均气温、雪道平均海拔、滑雪期、雪质及摩擦力等五项指标都十分优越，场地平缓，适合初学者滑雪，安全系数较高，雪场还设有清真餐厅，蒙古包、有专业的教练现场指导。

2、活动内容

（1）单板、双板、雪圈、雪地自行车、雪地爬犁不限时随意更换

（2）初、中级任意选择

（3）皮圈牵引、高位索道

（4）1.5公里雪道（初级600m，中级900m）

三、活动时间

xx年12月15日（周x）

四、参加人员（按报名先后顺序）

许x姜睿吉x潘x（待定）

五、活动具体流程

1、周六早七点半在机关后勤服务部集合，后统一乘车去乌鲁木齐市；在西虹路下车转乘brt1路；在铁路局西单商场门口（9:00-9:15发车）或者七一酱园好家乡超市门口（9:40-10:30发车）乘坐班车，北京时间下午17:30返程。往返车费：30元/位（包含午餐：肌肉抓饭或臊子面二选一，否则15元一份）。

2、自由活动，一定要注意安全；

3、17：00集合，准备乘班车返回乌市。

六、经费预算

1、乌昌往返14元；

2、班车费30元（往返）；

3、门票42元；

4、雪场意外险5元/人；

5、柜子使用费是10元（2人使用）；

6、雪具的押金每人100元；

7、教练100元/小时（自由选择）。

总计，平均每人100-150元之间，计划每人先收取200元，多退少补。

最后，预祝大家玩的高兴，摔得高兴！

冰雪世界的教案篇2

活动目标

1、知道在下雪天要注意的安全常识。

2、在成人的鼓励下，愿意尝试解决下雪天遇到的小困难。

活动准备

1、恐龙玩具一个、动画故事《小恐龙的一天》

2、收集人们在雪天活动的图片。

活动过程

（一）谈话导入

师：小朋友们，你们知道现在是什么季节？那，你们喜欢冬天吗？为什么？小恐龙也很喜欢冬天，尤其是喜欢下雪的天气，但是，下雪却给它的生活带来了很多的麻烦，让我们一起去看一看吧！

（二）讲述故事

?小恐龙的.一天》，使学生了解在雪天活动时，可能出现的不安全事项。

提问：

1、森林里下雪了，小恐龙感觉非常非常冷，怎样让它暖和起来呢？

2、恐龙宝宝在玩打雪仗的游戏，发生了什么事情？

3、恐龙又到冰面上玩，接着又发生了什么事情？

4、小恐龙做的对不对？那么你们在下雪天是怎样做的呢？引导学生结合自己，谈谈自己在下雪天会遇到的困难，以及解决的方法。

（三）出示“人们在雪天活动”的图片，让学生判断对错，并说出理由。

1、打雪仗时，往同伴的头上、脸上扔。

2、独自到冰面上玩，追逐打闹。

3、下雪后，在马路上奔跑。

4、玩雪后，直接将手放进热水里泡。

5、下暴雪后，在大树下、广告牌下面玩耍。

6、不戴帽子、手套，外出玩耍。

小结

下雪天，可以堆雪人、打雪仗，但是也要注意安全。下雪天出去玩，要注意穿上防寒保暖的衣服，戴上手套、帽子、围巾，以免冻伤。小朋友不能独自到冰面上玩，以免发生危险。打雪仗时，不要往别人的脸上、头上扔，以免打伤。玩玩雪后，一定要搓搓手，不能将手直接放进热水里。

（四）教师示范讲解冻伤、摔伤后怎么办。

1、冬天，手冻伤了怎么办？

在寒冷的冬季外出活动，常常冻得手脚发僵。手脚冻僵了，千万不要在炉火上烤或者在热水中浸泡，那样会形成冻疮甚至溃烂。那么，什么是正确的方法呢？

（1）、回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。

（2）、如果在野外，应当设法用大衣等将手脚包裹起来。

（3）、最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进血液循环，恢复正常。

2、雪天滑倒，怎么办？

不小心滑倒，我们不要用手腕着地，用手掌着地，那样容易会把手腕扭伤。如果摔得严重时，要赶紧拨打急救电话，住院治疗。

3、师生制作“防滑”标志，在学生园的楼梯口、容易滑倒、摔伤的地方张贴。

（五）学习儿歌：《雪天安全歌》

下雪天，要慢走，躲让汽车保平安。

湖面结冰要离远，路上打闹有危险。

人生命，大于天，时时刻刻重安全，这样人人才平安！

结论

我们了解了有关下雪天的安全常识，希望小朋友们在下雪天，都能加强自我防护意识，能够安安全全、快快乐乐的度过整个冬天。

活动结束

1、评价

2、总结

冰雪世界的教案篇3

一、活动时间

xxx

二、活动介绍

1、目的地——蓟洲国际滑雪中心介绍

蓟洲国际滑雪旅游度假中心是集健身娱乐、休闲度假、旅游观光于一体的综合性四季生态景区，经典项目有：津门规模最大的滑雪中心，是景区最亮点的季节健身项目，引进和装备了进口造雪机、轧雪车、安全舒适的魔毯、滑雪索道、雪地摩托、全新大头滑雪板和滑雪鞋；设有高级、中级、初级及老少皆宜独特经典的戏雪区；尤其是中级环形雪道、s型安全舒适的滑冰道是滑雪界独有的亮点项目。

2、活动内容——雪道详解

蓟洲国际滑雪中心是目前天津地区规模最大、设施最全、最先进的滑雪场地。共有经典雪道5条，总占地面积76500平方米，高级道一条，长800米，宽30米，最大坡度30度；经典环形道一条，长600米，宽35米，最大坡度12度；中级道一条，长300米，宽45米，最大坡度10度；初级道一条，长150米，宽25米，最大坡度8度。雪上飞碟道一条，长100米，宽25米，最大坡度6度。设施有高山双人吊椅索道一条，长600米，魔毯一条，长300米，大小拖牵各一条，分别为150米和100米。

3、活动流程——以周末计划为样本讲解

蓟州国际滑雪场地址：天津市蓟县罗庄子镇洪水庄村西。

沿津蓟高速公路行驶，到蓟县出口后沿盘山路行驶，全程需1小时即可到达，也可以沿津围公路到蓟县县城，往盘山方向行驶，只需2小时即可到达。

下午返程，结束一天游玩。

三、活动预算

1、周末自驾不限时游玩，票价90—110元/人（各家店报价有差异）包括雪具（雪板、雪鞋、雪杖、拖欠、门票）

2、平日自驾不限时游玩，票价68—80元/人（各家店报价有差异）包括雪具（雪板、雪鞋、雪杖、拖欠、门票）

其他费用：租衣柜（10元一个不限时，可两人或几个共用一个），滑雪服另算（30元一套，不限时，可不租）手套（5块一副，可自备）备注：租赁雪具有200元/人的押金，归还雪具时候退还。

四、活动备注

直通车队伍：天津蓟州国际旅行社发团，提前预定席位，30人以上专车接送。每天6：30发车，平时108元/人，周末138元/人。

冰雪世界的教案篇4

活动目标：

1、进一步巩固冬天的季节特征，了解抵御寒冷的不同方法，产生冬天不怕冷的情感。

2、初步萌发对冬季在户外工作人员的敬佩之情。

3、根据已有经验，大胆表达自己的想法。

4、初步了解冬天的小常识。

活动重点和难点：

1、活动重点：使幼儿了解一些抵御寒冷的不同方法。

2、活动难点：萌发幼儿对户外工作人员的敬佩之情，愿意表达自己的情感。

活动准备：

1、幼儿对冬天已有一定的知识经验。

2、ppt的制作。

活动流程：

冬天来了————冬天别冻着————寒风中的人

活动过程：

（一）冬天来了

1、播放ppt：画面上是雪花飞舞、白雪皑皑的景色，老师用语言、画面引导幼儿进入活动。

2、请幼儿发表自己对冬天的态度。教师用两个交集的圈（喜欢、不喜欢）将幼儿喜欢、不喜欢冬天的原因记录下来。

（二）冬天别冻??

1、幼儿讨论他们所了解的冬天各种事物是怎样抵御寒冷的？并鼓励幼儿用自己喜欢的方式表演出来，介绍给大家。（可以是唱、说、表演）

2、播放ppt：出示四张照片：

（1）大树身上裹着稻草。

（2）洒水车为防止结冰叔叔正在水中放盐；

（3）小动物冬眠；

（4）人们跑步。（重点引导幼儿讨论第二张和第四张的画面内容）

（三）寒风中的人

1、播放ppt：在寒风中站岗的警察、清洁工人等，观看中，引发幼儿思考：他们是不是真的不怕冷？

2、鼓励幼儿简单地向这些人说说心中感激的话。

活动反思：

活动开始的时候，以一张正在下雪的图引入吸引幼儿的注意力。从而使幼儿知道冬天寒冷过渡到环节2冬天别冻着。请幼儿自己结合实际说说怎样使自己不怕冷，幼儿说到运动时和他们一起做一做，增加互动性。再以图片的形式出示：树木、车、小动物、人的抵御寒冷的方法。让幼儿自己观察说一说。在出示车子用防冻液来抵御寒冷时，其实幼儿缺少生活经验，不能很好的进行讲解。最后在自然的引到寒风种的人，让幼儿观察有哪些人在寒风中工作的。然后请他们说一说好听的花来表达敬佩之情。

整个活动下来，有些图片可能脱离了幼儿的实际生活如：车加防冻液，邮递员送信幼儿无法正确的认识。另外在环节3中可以让幼儿说一说他们知道寒风中工作的人。活动的最后，缺少了号召小朋友也要像这些在寒风中工作的人一样，坚持早起，来上幼儿园。希望下次能改进不足之处，慢慢进步。

冰雪世界的教案篇5

教学主题：

寒冷的冬天就要来了，小朋友们感受到天气变冷了，人们的穿衣都有了很大的变化。在对冬天生活的感受中，我们带领幼儿到户外感受温暖的阳光，观察人们的穿着……活动中，幼儿充满兴趣、勇敢地面对环境，主动探索发现周围的变化，他们的认识在生活化的情景中得到发展，积极的情感态度也随之形成。

我们以冬天的环境和人为中心，主要包括冬天的气候、动植物以及人们的活动和衣着等方面内容，以参观、讨论、探索、谈话等形式进行，涉及到科学、语言、艺术和健康等领域。

注意事项：

做一个有心人，及时捕捉如：结冰、下雪等冬天典型的季节特征，引导幼儿观察并进行随机的'教育活动；所选内容要和幼儿生活紧密相关，在日常生活中加强对幼儿引导和教育；活动中以幼儿为中心，为幼儿探索创造良好的条件。

教学目的：

1、感受冬天季节的变化，感知冬季最主要的特征，体会冬天生活的乐趣。

2、做一名坚强、勇敢、不怕寒冷的好孩子，在寒冷的冬季坚持锻炼，每天都上幼儿园。

3、知道幼儿园一天的主要活动内容和相关规则。

4、在活动中，鼓励、引导幼儿积极动手动脑，感知不同动物取暖的方法、引导幼儿发现问题，激发幼儿的探究意识。

5、通过找温暖、冬天的衣服等主题实践活动，感受冬天天气的变化，熟悉并了解冬天里简单的自我保护常识。

6、激发幼儿热爱大自然的情感，并能用自己喜欢的方式表达出自己的感受。

教学环境及资源：

1、请家长坚持每天送幼儿来幼儿园。

2、保证幼儿活动时候的环境温度。

3、在冬天，教师要布置的明亮、温暖，注意空气流通。

4、营造过年的氛围，如：在窗户上剪贴雪花，挂上红灯笼。

5、围绕“冬天的动物、冬天的气候、冬天的人们”进行交流讨论。

区角游戏：

1、生活角：学习按照顺序折叠衣服。

2、美工角：画有冬季衣服、手套、围巾、帽子等轮廓等画纸幼儿进行涂色、撕贴等装饰活动。

3、益智角：长短不一的吸管，排序卡。能把长短不一的吸管放在排序卡上相应长短的竖线上；不用排序卡，自己按长短顺序给吸管排队。

4、图书角：故事《不怕冷的大衣》、《萝卜回来了》的挂图、磁带、幼儿用书。并学习复述故事。

5、搭建角：各种形状的积木。搭积木时要轻拿轻放，不要把自己或同伴的建筑碰倒。

6、科学角：鱼竿若干(鱼饵是小磁铁)，小鱼卡片(鱼嘴上是回形针)尝试用"鱼竿"钓"小鱼"，数一数钓上来的"小鱼"一共有几条。

家园联系：

1、家长帮助幼儿养成早睡早起，锻炼身体的好习惯。根据气温变化，适时给幼儿增添衣物。

2、向幼儿讲述一些冬季防寒小常识以及有关冬天的故事，教育孩子不怕寒冷。

3、领幼儿观察新年时周围环境的变化以及人们的喜庆活动。

4、教育幼儿外出做客时，要注意安全懂礼貌。

教学活动：

1、晨间锻炼：跑步，跳圈、钻山洞、玩球、做操等。

2、教育活动：

（1）综合活动《冬天到了，我不怕冷》

（2）参观活动《厨房的阿姨不怕冷》

（3）《做个不怕冷的娃娃》

（4）儿歌《冬天到》

（5）户外体育活动：《不怕冷的大衣》

活动内容：

1、观察活动《找冬天》、儿歌《冬天到》

2、倾听故事《不怕冷的红气球》、《不怕冷的红大衣》、

3、美术活动《雪花》、

4、健康《天冷了怎么办》《天冷我不怕》、

5、社会《夸夸我自己》。

户外游戏：《小蚂蚁搬家》《火车钻山洞》《大风和树叶》等。

冰雪世界的教案篇6

北京冬奥会是我国重要历史节点的重大标志性活动，是展现国家形象、促进国家发展振奋民族精神的重要契机。为大力发展我省冰雪运动，推动冬季运动广泛深入开展，夯实冰雪运动基础，根据《体育总局关于组织开展20xx-20xx年全国群众冬季运动推广普及活动的通知》（体群字〔20xx〕191号）要求，按照“三亿人参与冰雪活动”、“北冰南展西扩东进”发展战略，结合我省实际，制定本实施方案。

一、指导思想

认真贯彻落实党的十九大精神，深刻认识和全面把握冰雪运动对体育强国建设的重要意义。按照《关于青海省推动冰雪运动发展实施方案》（青政办〔20xx〕193号），动员和引导各级体育部门和社会力量广泛组织开展推广普及冰雪运动赛事活动，助力北京冬奥会，实现“带动三亿人参与冰雪”，夯实我省冰雪运动基础，推动冰雪运动发展，促进冰雪产业和冰雪事业协调发展，推进全民健身和全民健康深度融合，为建设高原体育强省和健康青海注入生机和活力。

二、活动原则

以人为本、因地制宜、注重实效、广泛参与、安全有序。

三、活动主题

欢乐冰雪，健康青海，发展高原冰雪，传递冬奥梦想。

四、活动口号

“发展体育运动增强人民体质”“燃情冰雪共迎冬奥”“好体魄好生活”“天天健身天天快乐”“全民健身你我同行”“纯洁的冰雪激情的约会”“冰雪梦健康梦中国梦”“全民健身促健康同心共筑中国梦”“激扬中国梦快乐冰雪行”等。各地区、各行业、各单位可结合实际，提出有地区特色、行业特点、积极向上，具有广泛感召力的其他宣传口号。

五、活动形式

集体活动，分散活动。

六、活动时间

自20xx年12月至20xx年3月，各地区、各行业、各单位可以结合大众冰雪季、冰雪旅游节和第十四届全国冬季运动会、青少年冬令营等冰雪运动赛事活动，拓展群众冬季运动推广普及系列活动的时空范围。

七、活动内容

（一）“全省大众冰雪季”嘉年华启动仪式

时间：12月中旬。

地点：海东市互助县滑雪场。

（二）20xx长安福特国际冰壶精英赛（中国青海）

时间：20xx年12月5日至10日。

地点：多巴国家高原体育训练基地。

（三）20xx世界雪日暨国际儿童滑雪节

时间：20xx年1月19日

地点：海东市乐都区瞿昙滑雪场。

（四）青海省冬季冰雪体育旅游启动仪式

时间：20xx年12月14日。

地点：海东市乐都区瞿昙滑雪场。

（五）青海省首届雪雕艺术旅游节

时间：20xx年春节期间。

地点：海东市乐都区瞿昙滑雪场。

（六）青海省第二期（滑雪）初级社会体育指导员国家职业资格认证培训班

时间：20xx年12月13日至19日。

地点：海东市乐都区瞿昙滑雪场。

（七）青海省第五届全民健身滑雪大赛

时间：20xx年1月中下旬。

地点：海东市乐都区瞿昙滑雪场。

（八）20xx年迎新年登高健身大会

时间：20xx年1月1日。

地点：海北州门源县岗什卡雪峰。

（九）20xx年青海省登山技术培训及初级高山向导培训班

时间：20xx年2月28日至3月2日。

地点：海北州门源县岗什卡雪峰。

（十）青海西北城冬季冰雪节

时间：20xx年11月20日至20xx年2月28日（暂定）。

地点：青海西北城项目东北侧冰雪场。

（十一）20xx全国青少年体育冬夏令营（青海站）冬令营系列活动

1.海晏县文体旅游广电局（海晏县冰上乐园）

项目：滑雪、滑冰、冰壶

时间：20xx年12月25日至31日

2.青海言一体育文化传播有限公司（多巴基地）

项目：冰壶、游泳

时间：20xx年1月15日至19日，

3.西宁市体育局（城北滑雪场）

项目：滑雪

时间：20xx年12月至20xx年2月

4.青海彩虹部落文化旅游发展公司（互助县滑雪场）

项目：滑雪

时间：20xx年12月15日至20xx年2月25日

5.省自行车运动协会（海湖体育中心）

项目：雪地平衡车

时间：20xx年1月7日至1月11日

6.省铁人三项运动协会（互助滑雪场）

项目：滑雪、自行车、跑步

时间：20xx年1月16日至20日

7.省武术运动协会（多巴基地）

项目：滑冰、武术

时间：20xx年1月8日至18日

八、工作要求

（一）各级体育部门要高度重视全国群众冬季冰雪运动推广普及系列活动，要与元旦、春节期间组织的群众体育文化活动统筹安排。组织开展系列活动时要崇尚简朴、厉行节约、务实求效，力戒形式主义、奢华浪费。

（二）利用各级各类媒体，创新宣传方式，进行广泛深入地宣传，加强对冰雪体育文化、冰雪运动健康知识和赛事活动的'宣传和展示，积极引导广大人民群众形成冰雪运动习惯和消费观念。

（三）按照属地化管理原则，切实做好赛事活动的安全防范工作，根据活动规模、参与人群特点等，制定出切实可行的安保预案，落实安全责任人，认真排查各种不安全隐患，确保活动安全顺利举行。

冰雪世界的教案篇7

活动目标：

1、初步了解制作贺年卡的意义，体验朋友间友好交往的快乐。

2、按自己的想象在大小圆形连接成雪人的基本造型上添加加以表现。

3、大胆尝试绘画，并用对称的方法进行装饰。

4、培养幼儿的技巧和艺术气质。

活动准备：

1、ppt课件

2、各色卡纸，油画棒，各色皱纹纸、黑色纽扣、小树枝、塑料小珠子、棉花、亮片等装饰物。

活动过程：

（放轻音乐）师幼伴着音乐学雪花飘入场。

冬天到了，下雪了，雪花是怎样飘的？（幼儿学一学）我们一起来学雪花飘。入场

（一）情境导入

1、冬天到了，天气变冷了，小朋友你是怎样过冬的？（穿上棉衣、棉鞋、带棉毛等等）小青蛙是怎样过冬的？（课件1）它的好朋友蟾蜍也钻进地洞里过冬了。

2、快过年了，蟾蜍非常想念青蛙（它会怎样对青蛙表示祝贺），最后，它决定为青蛙寄上一张自己做的贺年卡表示祝贺。

3、于是它来到了礼品商店，看看贺卡是怎么做的。观察有雪人的贺卡的内容，谈论：有几张贺卡？这几张贺年卡都有谁？

教师小结：这些都是雪人贺卡。

（二）参与讨论与尝试

1、可是，蟾蜍除了会画圆，什么也不会，于是他真心诚意地画了一个圆，把颜色涂得满满的，表示青蛙，又在这个圆球的下面真心诚意地画了一个大圆，把颜色涂得满满的，表示蟾蜍，这两个圆相亲相爱地连在一起，变成了一个大雪人。

2、蟾蜍再也不会画了，就把这张贺卡寄了出去。

3、邮递员小松鼠见了，自言自语地说：“啊，蟾蜍虽然只会画圆,可也是对朋友的真心诚意呀。让我也来表示一下。”它给雪人添上自己最爱吃的两颗松果做眼睛。兔子小姐也见了很感动，又给贺卡上添上了藏在树洞里的一根胡萝卜做鼻子，长颈鹿见了又送上一片最新鲜的叶子做嘴巴，小麻雀看见了衔来了自己喜欢的树枝插在雪人的身上。（以上部分可由师生共同操作完成）

4、贺卡在送往青蛙家的路上，许多小朋友们又不停地送上自己心爱的礼物：围巾、帽子、糖果、灯笼、鞭炮等（欣赏教师制作的贺卡，观察画面的内容和材料），最后，终于到了青蛙的手中。第二年春天，青蛙和蟾蜍又在河边相遇，青蛙拿出贺卡对蟾蜍变表示感谢，蟾蜍说：“我只是画了两个圆，怎么现在变得这么美丽呢！”他俩忽然明白了，一起对着树林大声地说：“谢谢你们啦，真心诚意的朋友们”。从此，每年新年来到的时候，人们都会想到蟾蜍做的事情，为朋友寄上一张有雪人的年贺卡，表示自己真心诚意的祝贺。

（三）大胆尝试用各种材料创造性的制作贺年卡

小朋友小眼睛回头看，老师给小朋友准备了许多材料（介绍材料---有各色卡纸，皱纹纸、油画棒，小树枝、亮片、黑纽扣、塑料珠子、棉花等），好了咱们一起帮蟾蜍制作新年贺卡吧。

（四）制作新年贺卡

鼓励幼儿创作雪人贺卡，像蟾蜍那样先认认真真的画两个圆，再选用各种材料加以装饰。鼓励幼儿真心诚意地认真制作，表示对朋友的真诚。

（五）交流分享

（1）说一说各自准备把贺卡送给谁？

（2）谈论：还准备为谁制作新年贺卡？

活动延伸

继续制作贺卡，积累起来，到寒假一并带回家送给自己的朋友和亲人。

冰雪世界的教案篇8

教学目标：

1、知道防寒保暖是冬季的一项重要工作，它关系着我们身体的健康状况。

2、了解一些冬季防寒保暖的小常识。

3、在生活实践中学习防寒保暖，确保自己身体健康。

教学准备：

表现冬季寒冷的图片

教学过程：

一、谈话活动，引出主题

1、现在是什么季节?冬季给我们的感觉是怎样的?

2、如果我们不注意保暖，会发生什么?

3、时值冬季，寒气逼人.我们要如何做好身体的保暖工作呢?

老师小结：冬季最冷的时节已然到来了。保健专家特别提醒，寒冷的气候使人免疫功能下降，内分泌失调，血液循环发生改变，易染疾病，因此要做好防寒保暖工作，及早防范。

二、根据自己的生活经验进行讲述

1、根据你的经验，你觉得冬季人体什么部位最冷，最容易受伤?

2、你是怎样保暖的?或是你母亲是怎样保暖的?或是你看到的谁的保暖方法好?

三、教师总结所讲，并添进一些新的防寒保暖小常识

1、穿适当厚度的保暖御寒衣服。

2、做好人体直接接触空气部位的保暖.在冬季戴上帽子，可以减少头部的散热量，同样能达到周身保暖的目的。在更加严寒的时候，还应戴上口罩和手套.俗话说："寒从脚下起。"在严冬，人们还必须换上保暖性好的鞋子，注意脚部保暖。

3、在冬季宜穿深色衣服.深色衣服可以使人体多获得一些热量，具有保暖的功能。

4、要勤晒被褥.增加被褥内的空气量就等于提高了保暖能力.被褥经过日晒，变得蓬松，不仅增加了空气量，而且还增加了厚度.因此，盖着晒过的被子，会觉得很暖和。

5、在生活，工作环境中保持适宜的温湿度.如在室内生炉子和设置暖气或空调设备等，使室内温度经常处于18℃-20℃，相对湿度50-60%为最好.人们不应该长时间地处于10℃以下的环境中。

6、补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。要多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。还要注意维生素c的摄入量，它能够提高我们的免疫能力。因此要增加柑橘类水果(桔子、细皮小柑桔、柚子、柠檬)、猕猴桃、芒果、卷心菜、花椰菜、菠菜和茴香的摄入量。

7、学生进行冬季长跑等体育活动，既可增强体质，也可以提高人体对寒冷的忍耐性。

四、冬季安全教育活动延伸今天我们学了许多有关冬季怎样防寒保暖的小知识，有些你们的爸爸妈妈也不知道的。你们可以将自己所学的本领告诉他们，让他们也增加一些知识。更重要的是我们应该把自己所学到的知识运用到生活实际中，防寒保暖，确保自己身体健康。

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